Dietetyczna pasta z łososiem i jajkiem

Dietetyczna pasta z łososiem i jajkiem
Dietetyczna pasta z łososiem i jajkiem
Dietetyczna pasta z łososiem i jajkiem
Dietetyczna pasta z łososiem i jajkiem
Dietetyczna pasta z łososiem i jajkiem
Dietetyczna pasta z łososiem i jajkiem
Dietetyczna pasta z łososiem i jajkiem
Dietetyczna pasta z łososiem i jajkiem
Dietetyczna pasta z łososiem i jajkiem
Dietetyczna pasta z łososiem i jajkiem
Dietetyczna pasta z łososiem i jajkiem
Dietetyczna pasta z łososiem i jajkiem
Dietetyczna pasta z łososiem i jajkiem
Dietetyczna pasta z łososiem i jajkiem
Dietetyczna pasta z łososiem i jajkiem
Dietetyczna pasta z łososiem i jajkiem
1 / 14
Gotowe za
45 min
Przygotowanie
20 min
Gotowanie
10 min
Oczekiwanie
15 min
Porcje
6
Trudność
Łatwy

Kolejna smaczna i pożywna pasta dla miłośników łososia :) Tym razem rybka jest w towarzystwie jajek, pora, czosnku, lekkiego naturalnego jogurtu, musztardy, śmietany i przypraw... Jest smaczna, prosta, tania i dosyć szybka do przygotowania. Jedynie na co musimy czekać to na jajka, które najpierw muszą się ugotować, a potem ostudzić ;) Ale ten czas możemy wykorzystać na przygotowanie pozostałych składników, tzn. na krojenie pora i czosnku. Ta pasta rybna smakuje wszystkim, nawet dzieciom. Jest ona również fajnym pomysłem na przemycenie rybki, zwłaszcza dla dzieci, które przy samej rybce kręcą nosem, a pastą się wręcz zajadają :) Ta pasta nadaje się także do faszerowania połówek jajek, awokado. Można ją także serwować na grzankach, krakersach. Świetnie nadaje się na przyjęcia i fajnie prezentuje się udekorowana zielonymi gałązkami aromatycznego koperku! Zimą na ciepłych tostach smakuje rewelacyjne - to fajny pomysł na wspólne zimowe śniadanie, a zwłaszcza gdy za oknem mroźno i biało. Polecam tę pastę, bo jest lekka i zdrowa. Smacznego :)

Składniki

15 dag łososia
4 jajka
5 dag pora
1 ząbek czosnku
3 łyżki jogurtu naturalnego
2 łyżki musztardy
1 łyżka śmietany 18%
oregano
majeranek
natka zielonej pietruszki (suszona)
sól
pieprz

Przygotowanie

Łososia przełożyć do miski i rozgnieść widelcem. Jajka ugotować na twardo, ostudzić, obrać, opłukać i zetrzeć na tarce o małych oczkach. Por opłukać i pokroić w małą kostkę. Czosnek obrać z łusek, opłukać i pokroić w kosteczkę. Posypać szczyptą soli i rozgnieść widelcem, żeby czosnek puścił sok.

Do łososia przełożyć jajka, por i czosnek. Dodać jogurt naturalny, musztardę, śmietanę oraz szczyptę oregano, rozgniecionego w palcach majeranku, natki zielonej pietruszki i pieprzu do smaku.

Całość razem wymieszać i włożyć do lodówki na około 15 minut. Ponownie wymieszać i gotową pastą smarować.

Smacznego.

Wartości odżywcze tylko dla Klubowiczów

Dołącz do Klubu Smaczny, aby zobaczyć wartości odżywcze przy przepisach

Zobacz przykładowe przepisy w pełnej wersji

Komentarze

Zaloguj się, aby oznaczyć że zrobiłeś ten przepis

Dodaj komentarz

Aby dodać komentarz, musisz być zalogowany. Zaloguj się

Brak komentarzy. Bądź pierwszy!