Dietetyczna sałatka z makreli i twarogu








Trzeba przyznać, że to bardzo ciekawa sałatka, gdzie połączono rybę i ser. Otrzymana potrawa charakteryzuje się dobrym smakiem i ładnie prezentuje się na stole. Walory smakowe tej sałatki podnosi dodany ząbek czosnku, a dzięki czerwonej cebulce sałatka nabiera barw ;) Ten przepis kulinarny ma jeszcze kilka zalet o których koniecznie należy wspomnieć. Zastępując półtłusty twaróg chudym serem, a śmietanę jogurtem naturalnym otrzymujemy, klasyczne danie dietetyczne. Także w ramach odchudzania można się na taką rybno-serową sałatkę light skusić :) Nie bez znaczenia w przypadku niespodziewanych gości lub małej ilości czasu do przygotowania posiłku, pozostaje fakt, iż jest to niezwykle prosta i szybka w przygotowaniu kompozycja kulinarna, którą może przygotować każdy, nawet początkujący kucharz. Tak więc, polecamy wszystkim trochę inaczej podaną makrelę! Smacznego :)
Składniki
Przygotowanie
Wędzoną makrelę dokładnie oczyścić z ości. Czosnek, czerwoną cebulę obrać i pokroić w kostkę.
Do miski przełożyć wędzoną makrelę, twaróg, czosnek i śmietanę. Dodać sól i pieprz do smaku. Wszystko razem dokładnie wymieszać i gotową sałatkę podać na stół.
Półtłusty twaróg można zamienić na chudy twaróg, a śmietanę na jogurt naturalny, wtedy przepis można stosować w diecie wysokobiałkowej (protal) , w II fazie.
Smacznego.
Wartości odżywcze tylko dla Klubowiczów
Dołącz do Klubu Smaczny, aby zobaczyć wartości odżywcze przy przepisach
Komentarze
Zaloguj się, aby oznaczyć że zrobiłeś ten przepis
Dodaj komentarz
Aby dodać komentarz, musisz być zalogowany. Zaloguj się
Brak komentarzy. Bądź pierwszy!