Lekka i szybka sałatka z kiełkami

Lekka i szybka sałatka z kiełkami
Lekka i szybka sałatka z kiełkami
Lekka i szybka sałatka z kiełkami
Lekka i szybka sałatka z kiełkami
Lekka i szybka sałatka z kiełkami
Lekka i szybka sałatka z kiełkami
Lekka i szybka sałatka z kiełkami
Lekka i szybka sałatka z kiełkami
Lekka i szybka sałatka z kiełkami
Lekka i szybka sałatka z kiełkami
Lekka i szybka sałatka z kiełkami
Lekka i szybka sałatka z kiełkami
Lekka i szybka sałatka z kiełkami
Lekka i szybka sałatka z kiełkami
Lekka i szybka sałatka z kiełkami
Lekka i szybka sałatka z kiełkami
Lekka i szybka sałatka z kiełkami
Lekka i szybka sałatka z kiełkami
1 / 16
Gotowe za
20 min
Przygotowanie
10 min
Oczekiwanie
10 min
Porcje
4
Trudność
Łatwy

Jak wskazuje nazwa, sałatka z kiełkami ma zdecydowanie charakter i właściwości potrawy dietetycznej. To przepis na sałatkę light :) Do tego jest prosta, szybka i efektowna. Wszystkie składniki po odpowiednim przygotowaniu, połączeniu i wymieszaniu w ciągu kilkunastu minut staną się doskonałą sałatką, o świetnym smaku i koperkowym aromacie. To miska pełna witamin! Sałatka z powodzeniem może być podawana między posiłkami, jako przekąska, nie powodująca ubocznych i nie chcianych skutków w postaci przyrostu masy ciała. Taką sałatkę można przyrządzić rano i zabrać ze sobą do pracy lub szkoły. To świetna przekąska - idealna dla dbających o linię i nie tylko ;) Polecamy dla zdrowia i urody! Smacznego :)

Składniki

18 dag mix sałat z rukolą (rukola, frisee, escarola, cykoria radicchio, zuckerhut, wszystkie te sałaty są w 1 opakowaniu)
5 dag kiełków brokuła
5 dag płatków migdałów
1/2 pęczka koperku
10 dag łososia norweskiego
1 łyżka soku z cytryny
1 łyżka oliwy z oliwek
sól
pieprz

Przygotowanie

Do rondelka przesypać płatki migdałów, zrumienić na małym ogniu bez dodatku tłuszczu i ostudzić. Koperek opłukać, osuszyć i pokroić. Łososia norweskiego pokroić w kostkę, dodać do niego sok z cytryny, oliwę z oliwek i wymieszać.

Do miski przełożyć sałatę, kiełki brokuła, płatki migdałów, koperek i wszystko razem wymieszać. Następnie przełożyć łososia z sosem. Całość przyprawić do smaku solą i pieprzem. Wszystko razem ponownie wymieszać i po około 10 minutach podać na stół.

Podane składniki wystarczą na około 4 porcje.

Smacznego.

Wartości odżywcze tylko dla Klubowiczów

Dołącz do Klubu Smaczny, aby zobaczyć wartości odżywcze przy przepisach

Zobacz przykładowe przepisy w pełnej wersji

Komentarze

Zaloguj się, aby oznaczyć że zrobiłeś ten przepis

Dodaj komentarz

Aby dodać komentarz, musisz być zalogowany. Zaloguj się

Brak komentarzy. Bądź pierwszy!