Lekkie danie na śniadanie
·13 cze 2013
1 / 11
Gotowe za
5 min
Przygotowanie
5 min
Porcje
2
Trudność
Łatwy
Lekkie i zdrowe śniadanie z banana, jogurtu naturalnego i płatków owsianych z dżemem jagodowym. Podawane warstwowo w szklankach.
Składniki
20 dag banana (1 średni)
18 dag jogurtu naturalnego (1 mały kubek)
2 łyżki płatków owsianych
2 łyżki dżemu jagodowego
1/2 łyżeczki mielonego lnu
1/2 łyżeczki sezamu
Przygotowanie
Banana obrać ze skórki i pokroić w kostkę. W dużych szklankach układać warstwami następujące składniki (do 1 szklanki włożyć) : połowę kostek banana, 2 łyżki jogurtu naturalnego, 1 łyżkę płatków owsianych, 1 łyżkę dżemu jagodowego i 2 łyżki jogurtu naturalnego. Wierzch posypać mielonym lnem i sezamem.
Podane składniki wystarczą na 2 porcje. Danie idealna na śniadanie, deser lub lekką, letnią kolację.
Smacznego.
Wartości odżywcze tylko dla Klubowiczów
Dołącz do Klubu Smaczny, aby zobaczyć wartości odżywcze przy przepisach
Komentarze (2)
Zaloguj się, aby oznaczyć że zrobiłeś ten przepis
Dodaj komentarz
Aby dodać komentarz, musisz być zalogowany. Zaloguj się
Dziękuję :)
Bardzo apetycznie wyglada