Łopatka z porem w sosie własnym

Łopatka z porem w sosie własnym
Łopatka z porem w sosie własnym
Łopatka z porem w sosie własnym
Łopatka z porem w sosie własnym
Łopatka z porem w sosie własnym
Łopatka z porem w sosie własnym
Łopatka z porem w sosie własnym
Łopatka z porem w sosie własnym
Łopatka z porem w sosie własnym
Łopatka z porem w sosie własnym
Łopatka z porem w sosie własnym
Łopatka z porem w sosie własnym
Łopatka z porem w sosie własnym
Łopatka z porem w sosie własnym
Łopatka z porem w sosie własnym
Łopatka z porem w sosie własnym
Łopatka z porem w sosie własnym
Łopatka z porem w sosie własnym
1 / 16
Gotowe za
1h 25min
Przygotowanie
15 min
Gotowanie
1h
Porcje
4
Trudność
Łatwy

Delikatna łopatka wieprzowa duszona z porem w aromatycznym sosie własnym z kurkumą i gałką muszkatołową. Proste danie jednogarnkowe, idealne z ryżem.

Składniki

70 dag łopatki wieprzowej
kurkuma
pieprz cayenne
gałka muszkatołowa
sól
pieprz
1 łyżka oleju (np. kokosowego)
25 dag pora
750 ml wody
1 liść laurowy
2 ziarenka ziela angielskiego
2 ziarenka jałowca
1 łyżka mąki pszennej
majeranek

Przygotowanie

Łopatkę wieprzową opłukać, osuszyć i pokroić w około 1 cm plastry. Obsypać szczyptą kurkumy, pieprzu cayenne, gałki muszkatołowej, soli i pieprzu. Na patelni rozgrzać olej, przełożyć łopatkę i zrumienić.

Por opłukać, osuszyć i pokroić w plasterki. Dodać do mięsa, wymieszać i jeszcze chwilkę razem podsmażyć. Wlać wodę, dodać listek laurowy, ziarenka ziela angielskiego, ziarenka jałowca i dusić pod przykryciem przez około 60 minut na małym ogniu.

Mąkę pszenną dokładnie rozmieszać w około 4 łyżkach zimnej wody, wlać do łopatki z porem, dokładnie rozmieszać i zagotować. Na koniec dodać szczyptę rozgniecionego w palcach majeranku i ponownie razem wymieszać.

Podawać na gorąco z kulkami ryżu i dodatkiem np. duszonej czerwonej kapusty z jabłkiem, a na koniec posypać szczypiorkiem.

Podane składniki wystarczą na około 4 porcje.

Smacznego.

Wartości odżywcze tylko dla Klubowiczów

Dołącz do Klubu Smaczny, aby zobaczyć wartości odżywcze przy przepisach

Zobacz przykładowe przepisy w pełnej wersji

Komentarze

Zaloguj się, aby oznaczyć że zrobiłeś ten przepis

Dodaj komentarz

Aby dodać komentarz, musisz być zalogowany. Zaloguj się

Brak komentarzy. Bądź pierwszy!