Potrawka z kabaczkiem i fasolką szparagową

















Co dobrego można zrobić z kabaczka i fasolki szparagowej?? Aaaaaa... np. fajną i pożywną potrawkę :) Jest to super łatwe i szybkie do przygotowania danie jednogarnkowe, także mycia dużo nie będzie - a to też się ceni! Oprócz kabaczka i fasolki, w garnku spotkają się jeszcze ziemniaczki, cebulka, wędzony boczek, kiełbaska, czosnek, koncentrat pomidorowy i przyprawy...
Składniki
Przygotowanie
Cebulę obrać z łusek i opłukać. Następnie razem z wędzonym boczkiem pokroić w kostkę i przełożyć do garnka na rozgrzany olej kokosowy. Razem wymieszać i podsmażyć.
Fasolkę szparagową opłukać, odciąć końcówki i pokroić w około 2-3 cm kawałki. Przełożyć do garnka, wymieszać i dusić na małym ogniu pod przykryciem przez około 10 minut.
Kabaczka opłukać i pokroić w kostkę (jeśli ma twardą skórkę i pestki, to odkroić) . Ziemniaki obrać ze skórki, opłukać i pokroić w kostkę. Następnie razem z ziemniakami przełożyć do garnka. Dodać liść laurowy, Vegetę, szczyptę soli i czarnego pieprzu. Razem wymieszać i dusić dalej razem na małym ogniu pod przykryciem przez około 25 minut, od czasu do czasu mieszając, aby się nie przypaliło.
Na koniec dodać koncentrat pomidorowy, dokładnie wymieszać, zagotować i zdjąć z ognia. Czosnek obrać z łusek, opłukać, pokroić w kosteczkę i przełożyć do potrawki. Dodać koperek i szczyptę rozgniecionego w palcach majeranku. Całość dokładnie wymieszać i zostawić pod przykryciem na około 5 minut.
Potrawkę podawać na gorąco ze świeżymi bułeczkami.
Podane składniki wystarczą na około 5-6 porcji.
Smacznego.
Wartości odżywcze tylko dla Klubowiczów
Dołącz do Klubu Smaczny, aby zobaczyć wartości odżywcze przy przepisach
Komentarze
Zaloguj się, aby oznaczyć że zrobiłeś ten przepis
Dodaj komentarz
Aby dodać komentarz, musisz być zalogowany. Zaloguj się
Brak komentarzy. Bądź pierwszy!