Sałatka z zielonej sałaty, szynki i marchewki

Sałatka z zielonej sałaty, szynki i marchewki
Sałatka z zielonej sałaty, szynki i marchewki
Sałatka z zielonej sałaty, szynki i marchewki
Sałatka z zielonej sałaty, szynki i marchewki
Sałatka z zielonej sałaty, szynki i marchewki
1 / 3
Gotowe za
25 min
Przygotowanie
10 min
Oczekiwanie
15 min
Porcje
5
Trudność
Łatwy

Duża miska zielonej sałatki z kolorowymi dodatkami. Sałatka jest szybka i łatwa do zrobienia, a w smaku przepyszna. Do tego jest chrupiąca, soczysta i pełna zdrowia! Zawiera same korzystne dla naszego organizmu składniki: lodową sałatę, marchewkę, zielonego ogórka, por, koperek, sok z pomarańczy, olej z pestek winogron... Wychodzi jej dużo, a cała miska sałatki ma zaledwie 300 kalorii. Jest zatem idealna dla osób odchudzających się! Można ją śmiało jeść, a nawet sięgnąć po małą dokładkę ;) To sałatka idealna na śniadanie, kolację oraz obiad - jako super dodatek obiadowy. Dobrze komponuje się i smakuje z ziemniaczkami, ryżem, makaronem, a nawet z kaszą. Jest świetna również jako lekka sałatka do grilla. Wtedy można do niej przygotować jeszcze sos czosnkowy - z kiełbaską, stekiem lub szaszłykiem będzie palce lizać ;) Zachęcam do wypróbowania i życzę smacznego!

Składniki

½ sałaty lodowej
5 dag szynki lub baleronu w plasterkach
10 dag zielonego ogórka
3 dag marchwi (waga po obraniu)
2 dag pora
½ pęczka koperku
2 łyżki soku z pomarańczy
1 łyżka oleju (np. z pestek winogron)
majeranek
sól ziołowa
pieprz cytrynowy

Przygotowanie

Sałatę lodową opłukać, osuszyć i porwać na kawałki. Szynkę, opłukany ogórek (w skórce) i por pokroić w kostkę. Marchewkę obrać ze skórki, opłukać, osuszyć i zetrzeć na tarce o małych oczkach. Koperek opłukać, osuszyć i pokroić.

Do miski przełożyć sałatę lodową, szynkę, zielony ogórek, marchewkę, por i koperek. Dodać sok z pomarańczy, olej i rozgnieciony w palcach majeranek. Przyprawić do smaku solą ziołową i pieprzem cytrynowym. Całość razem wymieszać i włożyć do lodówki na około 15 minut.

Podane składniki wystarczą na około 5 porcji.

Smacznego.

Wartości odżywcze tylko dla Klubowiczów

Dołącz do Klubu Smaczny, aby zobaczyć wartości odżywcze przy przepisach

Zobacz przykładowe przepisy w pełnej wersji

Komentarze

Zaloguj się, aby oznaczyć że zrobiłeś ten przepis

Dodaj komentarz

Aby dodać komentarz, musisz być zalogowany. Zaloguj się

Brak komentarzy. Bądź pierwszy!