Warstwowa sałatka z brokułem i pomidorem

Dorota
·6 mar 2018
2h 25min 3,3 (400)
Warstwowa sałatka z brokułem i pomidorem
Warstwowa sałatka z brokułem i pomidorem
Warstwowa sałatka z brokułem i pomidorem
Warstwowa sałatka z brokułem i pomidorem
Warstwowa sałatka z brokułem i pomidorem
Warstwowa sałatka z brokułem i pomidorem
Warstwowa sałatka z brokułem i pomidorem
Warstwowa sałatka z brokułem i pomidorem
Warstwowa sałatka z brokułem i pomidorem
Warstwowa sałatka z brokułem i pomidorem
Warstwowa sałatka z brokułem i pomidorem
Warstwowa sałatka z brokułem i pomidorem
Warstwowa sałatka z brokułem i pomidorem
Warstwowa sałatka z brokułem i pomidorem
Warstwowa sałatka z brokułem i pomidorem
Warstwowa sałatka z brokułem i pomidorem
1 / 14
Gotowe za
2h 25min
Przygotowanie
20 min
Gotowanie
5 min
Oczekiwanie
2h
Porcje
6
Trudność
Łatwy

Warstwowa sałatka z gotowanym brokułem, kostkami fety, sosem jogurtowo-czosnkowym, świeżymi pomidorami i prażonym słonecznikiem. Kolorowa i sycąca propozycja na lekki posiłek.

Składniki

50 dag brokuła (1 sztuka)
27 dag sera typu Feta (1 opakowanie)
40 dag jogurtu naturalnego (gęstego)
3 ząbki czosnku
pieprz biały
sok z cytryny
50 dag pomidorów (około 3 sztuki)
5 dag słonecznika

Przygotowanie

Brokuła opłukać, podzielić na mniejsze różyczki i wrzucić do wrzącej, osolonej wody. Gotować przez około 5 minut, następnie odcedzić i ostudzić.

Ser Feta pokroić w dużą kostkę. Jogurt naturalny przełożyć do miseczki. Czosnek obrać z łusek, opłukać, osuszyć i pokroić w małą kosteczkę. Dodać do jogurtu naturalnego razem ze szczyptą białego pieprzu, kilku kropel soku z cytryny i razem wymieszać.

Pomidory umyć, osuszyć i pokroić ostrym nożem w dużą kostkę.

Słonecznik uprażyć na złoty kolor na suchej patelni i ostudzić.

W przezroczystej dużej misce układać przygotowane składniki w następującej kolejności: brokuła, kostki sera Feta, sos jogurtowo-czosnkowy, pomidory i całość posypać prażonym słonecznikiem. Gotową sałatkę włożyć do lodówki na około 1-2 godziny, a tuż przed podaniem na stół udekorować natką zielonej pietruszki.

Podane składniki wystarczą na około 6 porcji.

Smacznego.

Wartości odżywcze tylko dla Klubowiczów

Dołącz do Klubu Smaczny, aby zobaczyć wartości odżywcze przy przepisach

Zobacz przykładowe przepisy w pełnej wersji

Komentarze (3)

Zaloguj się, aby oznaczyć że zrobiłeś ten przepis

Dodaj komentarz

Aby dodać komentarz, musisz być zalogowany. Zaloguj się

JO
·8 mar 2019

Ja proponuję dodać tutaj jeszcze jajka, starte białka na spód, a pokruszone żółtka na górę sałatki - rewelacja mówię Wam - i wygląda i smakuje!

Dorota
·7 sie 2018
Autor

Dziękuję :)

GR
·18 mar 2018

Świetna sałatka!