Warstwowa sałatka z brokułem i pomidorem
















Warstwowa sałatka z gotowanym brokułem, kostkami fety, sosem jogurtowo-czosnkowym, świeżymi pomidorami i prażonym słonecznikiem. Kolorowa i sycąca propozycja na lekki posiłek.
Składniki
Przygotowanie
Brokuła opłukać, podzielić na mniejsze różyczki i wrzucić do wrzącej, osolonej wody. Gotować przez około 5 minut, następnie odcedzić i ostudzić.
Ser Feta pokroić w dużą kostkę. Jogurt naturalny przełożyć do miseczki. Czosnek obrać z łusek, opłukać, osuszyć i pokroić w małą kosteczkę. Dodać do jogurtu naturalnego razem ze szczyptą białego pieprzu, kilku kropel soku z cytryny i razem wymieszać.
Pomidory umyć, osuszyć i pokroić ostrym nożem w dużą kostkę.
Słonecznik uprażyć na złoty kolor na suchej patelni i ostudzić.
W przezroczystej dużej misce układać przygotowane składniki w następującej kolejności: brokuła, kostki sera Feta, sos jogurtowo-czosnkowy, pomidory i całość posypać prażonym słonecznikiem. Gotową sałatkę włożyć do lodówki na około 1-2 godziny, a tuż przed podaniem na stół udekorować natką zielonej pietruszki.
Podane składniki wystarczą na około 6 porcji.
Smacznego.
Wartości odżywcze tylko dla Klubowiczów
Dołącz do Klubu Smaczny, aby zobaczyć wartości odżywcze przy przepisach
Komentarze (3)
Zaloguj się, aby oznaczyć że zrobiłeś ten przepis
Dodaj komentarz
Aby dodać komentarz, musisz być zalogowany. Zaloguj się
Ja proponuję dodać tutaj jeszcze jajka, starte białka na spód, a pokruszone żółtka na górę sałatki - rewelacja mówię Wam - i wygląda i smakuje!
Dziękuję :)
Świetna sałatka!