Zupa z cukinią i fasolką szparagową

Dorota
·27 paź 2016
35 min 3,4 (37)
Zupa z cukinią i fasolką szparagową
1 / 1
Gotowe za
35 min
Przygotowanie
15 min
Gotowanie
20 min
Porcje
6
Trudność
Łatwy

Lekka jarzynowa zupa z cukinią, fasolką szparagową, ziemniakami i marchewką. Zdrowe i szybkie danie idealne na letni obiad, zabielane śmietanką.

Składniki

15 dag fasolki szparagowej (żółtej)
15 dag cukinii (waga po obraniu)
10 dag ziemniaków (waga po obraniu)
5 dag marchwi (waga po obraniu)
5 dag pietruszki (waga po obraniu)
5 dag pora
1 litr wody
1 łyżeczka Vegety
1 liść laurowy
sos sojowy
1 łyżka śmietanki 30%
pieprz
sól
1 pęczek zielonej pietruszki

Przygotowanie

Fasolkę szparagową opłukać, odciąć końcówki i pokroić w około 2 cm kawałki. Cukinię obrać ze skórki (a jeśli ma miękką skórkę, to nie obieramy) , oczyścić z pestek, opłukać i pokroić w kostkę.

Ziemniaki, marchew i pietruszkę obrać ze skórki, opłukać i pokroić w kostkę. Por opłukać i pokroić w plasterki.

Do garnka przelać wodę, dodać listek laurowy i zagotować. Następnie przełożyć fasolkę szparagową, cukinię, ziemniaki, marchewkę, pietruszkę i por. Dodać Vegetę, szczyptę pieprzu i gotować pod przykryciem na małym ogniu przez około 20 minut.

Pęczek zielonej pietruszki opłukać, osuszyć, pokroić i dodać do zupy. Na koniec dodać kilka kropli sosu sojowego, słodką śmietankę i przyprawić do smaku solą oraz pieprzem.

Podane składniki wystarczą na około 5-6 porcji.

Smacznego.

Wartości odżywcze tylko dla Klubowiczów

Dołącz do Klubu Smaczny, aby zobaczyć wartości odżywcze przy przepisach

Zobacz przykładowe przepisy w pełnej wersji

Komentarze

Zaloguj się, aby oznaczyć że zrobiłeś ten przepis

Dodaj komentarz

Aby dodać komentarz, musisz być zalogowany. Zaloguj się

Brak komentarzy. Bądź pierwszy!